تقویت مهارت تفکر نقاد : یکی از مهم ترین مهارت های سالم زیستن، مهارت تفکر نقاد است. منظور از تفکر نقاد آن است که فرد؛ اطلاعات، گفته ها، نظرها و پیشنهادات را بررسی کند و هیچ اندیشه، پیشنهاد یا نظری را بدون ارزیابی، نه رد کند و نه بپذیرد.
در این شیوه تفکر، برای دفاع و حمایت از هر عقیده ای شواهد و مدارک واقعی ارائه می شود و برای پذیرش عقیده دیگران نیز مدارک و شواهد درخواست می شود. به عبارت دیگر، هیچ نظر، عقیده یا تصمیم و پیشنهادهای بدون دلیل و مدرک قبول یا رد نمی شود.
به عبارت دیگر تفکر نقاد به تفکری گفته می شود که درستی و اعتبار اطلاعات و عقاید را ارزیابی می کند. در جهانی که بمباران اطلاعات وجود دارد و بعضی آنها ناسالم هستند، ضروری است انسان ها مجهز به توانایی هایی باشند که به آنها کمک کند تا راه درست را از نادرست تشخیص دهند. به عنوان مثال برای درمان اعتیاد می توان از این توانایی استفاده کرد.
تفکر نقاد تفکری است که برای قضاوت و نتیجه گیری به جستجوی شواهد، دلایل و مدارک می پردازد و یا برای دستیابی به چنین قضاوت و نتیجه گیری خواستار دلایل، شواهد و مدارک است. این تفکر با جستجوی دلایل، راه کارها و ارزیابی موقعیت ها آغاز می شود و فرد بر اساس مدارک و شواهد عینی و واقعی دیدگاه خود را تغییر می دهد. به این نوع تفکر، تفکر منطقی می گویند.
تفکر نقاد
فرایندی که طی آن با بررسی افکار و عقاید خود و دیگران به درک بهتری از مسائل دست می یابیم.
فعالیت های مختلفی تفکر نقاد را شکل می دهد:
تفکر فعال
سوال کردن هدفمند
ارزیابی اعتبار عقاید و افکار
مشاهده موقعیت ها از دیدگاه های مختلف و بررسی نظرات دیگران
روش های تقویت مهارت تفکر نقاد
۱-پیش از هرگونه اقدامی به خود فرصت تفکر دهید. بهترین کار تامل و تفکر است ؛ یعنی برای مدتی تصمیم گیری را عقب بیاندازید تا در این فرصت بهتر فکر کنید.
۲-درباره هر یک از ایعاد موضوع پرسش کنید. درباره موضوع سوالاتی مطرح کنید.
۳-افکار، عقاید، فرضیه ها و احتمالات دیگر را مورد توجه قرار دهید.
۴-اطلاعات را جمع آوری کنید.در این زمینه می توان با دیگران مشورت کرد و از آن ها راهنمایی گرفت.
۵-بر اساس نتیجه تفکر و بررسی خود تصمیم بگیرید و اقدام مناسب را انجام دهید.
برای دریافت مشاوره در زمینه تقویت مهارت تفکر نقاد و تاثیر آن در ترک اعتیاد می توانید با بهترین روانشناسان مشهد از طریق شماره تلفن های زیر در ارتباط باشید. بلاگ ما را بررسی کنید.
